歯周病にならないポイントは歯と歯の間と歯と歯肉の周囲に歯垢をつけないことです。歯ブラシを軽く持ち毛先を歯面に直角に当て、歯ブラシの毛束の端が歯と歯肉の境目に当たるようにして、歯と歯の間に毛先を入れる感覚で細かく前後に動かします。甲板にモップをかける感覚です。この方法をスクラッビング法といいます。余り早く動かしますと、空振りする箇所が生じますので注意が必要です。必要に応じて、歯間ブラシや糸ようじも使いましょう。

歯みがき講座

歯ブラシが使えないほど歯肉が痛い場合は、歯ブラシの使用は控えた方がよいでしょう。少し様子をみて、その間はデンタルリンスでうがいをするのがよいでしょう。症状が治まったら、軟らかめの歯ブラシから始めて、だんだんと硬い歯ブラシに変えていきます。歯ぐきが腫れて痛い場合は抗菌剤等の服用が必要になりますので歯科医院を受診しましょう。